LOS PROBLEMAS DE LA VISTA EN LA VIDA ACTUAL

El ritmo actual de vida y las exigencias laborales nos llevan a estar sentados durante más tiempo delante de una computadora, y aunado a ello pasamos gran parte del tiempo sin soltar el celular. Eso por no hablar de la televisión o el tablet.

Uno de los hábitos de la vida actual es pasar mucho tiempo frente al televisor o la computadora por lo cual hay cada vez más problemas visuales.

Algunas de las consecuencias de este mal hábito pueden ser

Fatiga ocular
Dolor de cabeza
Visión borrosa
Mala focalización
Enrojecimiento de los ojos
Y el ojo seco, un síndrome que se produce al reducir el parpadeo por el hechizo de la pantalla

A causa de esto Jeffrey Anshel recomienda poner en practica la regla 20-20-20, Esta regla consiste en que cada 20 minutos una persona debe mirar fuera de su escritorio por 20 segundos y enfocar algo que se encuentre a 20 pies, unos seis metros, esto ayuda a que los ojos no estén enfocando en cortas distancias durante tanto tiempo, alterando su distancia focal y permitiendo su descanso.

Ademas se recomienda pestañear con más frecuencia para refrescar el ojo y también colocar el monitor a una distancia entre 50 centímetros y un metro de tu vista.