Aprovecha una inmersión en el bosque para recargar pilas cerca de los árboles, nada en las profundidades terrestres de las aguas termales del Mont Blanc, vive una sesión de hipnosis al aire libre… Este verano, tu estancia en la
montañaen
los Alpespromete un retorno total a lo básico. ¡Sumérgete en el elemento natural para salir más relajado que nunca!
baños de bosque
© Rando Montagne — Baños de bosque en Pays de Gex, en Ain.
¡ Bañarse en el bosque , es posible! Incluso es una costumbre muy extendida en Japón, el shinrin yoku . Comenzó a desarrollarse en Francia hace unos años. Bajo el nombre de “silvoterapia”. No se le pedirá que abrace un árbol, a menos que le apetezca, sino que camine en silencio durante mucho tiempo a paso moderado en el bosque, acompañado de un guía, y luego medite cerca de uno o más árboles. ¿La meta? Agradecer a estos gigantes centenarios por estar ahí para nosotros y recargar pilas con ellos.
Se ha demostrado que las moléculas emitidas por los árboles, como los terpenos y los fitoncidios, proporcionan efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso. Resultado: reducción del estrés, fortalecimiento del sistema inmunológico, beneficios sobre la digestión y el ritmo cardíaco. Cerca de los baños termales de Divonne-les-bains, en el Pays de Gex, Rando Montagne ofrece iniciaciones abiertas a todos los amantes de la naturaleza. En Courchevel, en Savoie, ¡incluso puedes experimentar bailar en el bosque con Shambhalla!
Introducción a la silvoterapia en Pays de Gex con Rando Montagne (Enlace externo)
Shambhalla en Courchevel (Saboya) (Enlace externo)
los baños termales
© Christophe Daguet / Thermes Saint-Gervais Mont Blanc — Viaje sensorial en las termas de Saint-Gervais Mont-Blanc, en la Alta Saboya.
Relajarse en el agua mientras cuida su cuerpo, ¡es una promesa tentadora! En las fuentes de Monêtier, los romanos ya venían a curarse. Inspirado en los orígenes romanos y los tratamientos nórdicos, Les Grands Bains du Monêtier ofrece una inmersiónbienestaren el corazón del
Parque Nacional de Ecrins , equipado con un recorrido de chorros tonificantes, saunas a temperatura variable, dos baños turcos, una cascada de Vaucluse o incluso varias
camas acuáticas . Para un hermoso final, relájate en el jacuzzi al aire libre para beneficiarte de los beneficios del agua de manantial mientras tomas el sol.
En los Baños del Mont Blanc le espera un viaje sensorial teatral y único. La idea: hacerte seguir el curso del agua en las profundidades de la tierra. El cuadro ? Piscinas cubiertas y otras al aire libre al pie del desfiladero de Bonnant. Navegarás de taller en taller: baños de vapor, cuevas inmersivas, losas calientes, piscinas de agua termal a 39°C, corredores de experiencias y saunas para encontrar mejor el descanso. ¡La expresión volver a lo básico nunca ha tenido un nombre tan acertado!
Las grandes termas de Monetier (Enlace externo)
Thermes Saint Gervais (Enlace externo)
Baños de naturaleza consciente
© Les Orres — Introducción al hipno-senderismo en la estación de Les Orres, en los Alpes del Sur.
Si necesita un verdadero descanso de su vida diaria, un simple paseo por la naturaleza puede no ser suficiente para permitirle dejarse llevar .
En Auzet, en los Alpes de Alta Provenza, el senderismo se hace con plena conciencia gracias al sofrólogo y guía de montaña Pascal Mazzani, que combina caminatas suaves y pausas zen. Caminar se presta a la contemplación y el estado de calma obtenido gracias a la sofrología permite que incluso los más hiperactivos se relajen.
En Les Orres, puedes aprender sobre hipno-senderismo durante el festival Detox y bienestar en la montaña, un encuentro en pleno verano que bien podría hacerte abandonar: después de unos minutos de caminata, te ofrecemos una hipnosis al aire libre. sesión. Una forma de disfrutar de tu caminata de una manera más presente y conectada y de apreciar plenamente los beneficios de la naturaleza.
Hipno-caminata en Les Orres en Hautes-Alpes (Enlace externo)
Caminata de atención plena en Auzet en Alpes-de-Haute-Provence (Enlace externo)